Aprilski prispevek Zmigaj se do vadbe predstavlja nordijsko hojo

Prispevek si lahko ogledate v povezavi, celotna oddaja Migaj z nami, v kateri se predstavlja tudi projekt, pa je na voljo na RTV. 

V prispevku svojo športnorekreativno vadbo predstavi tudi Mariya Mubi, vaditeljica in izvajalka programa.

»Imamo vadbo nordijske hoje za upokojence, za starejši ljudi, ki jo izvajamo v najlepšem kraju na svetu. Jaz tako pravim parku Brdo pri Kranju. Tukaj imamo krasno naravo, krasne potke kjer lahko zmigamo telo in napolnimo dušo in to v odlični skupini.«

V nadaljevanju tudi poudari pozitivne plati vadbe - ni le fizična pripravljenost in boljše počutje, temveč tudi povezanost in občutek pripadnosti skupini.

»V skupini nas je 15  in bolj ko se spoznavamo med seboj bolj si tudi pomagamo. Vadimo dvakrat tedensko in če se komu kak dan ne da prit, ve da ga čaka skupina, da se vsi skupaj zberemo in skupaj vadimo. Skupina je dobra dodatna motivacija, da se redno odpraviš na vadbo.«

Po skoraj pol leta enournih treningov dvakrat na teden, je skupina vadečih bolj povezana, spremembe v počutju in fizični pripravljenosti pa opažajo tudi sami. V mešani skupini boksajo moški in ženske, ki pa se večinoma poznajo že od prej, saj se z borilnimi veščinami v klubu ukvarjajo tudi njihovi otroci.

Projekt Zmigaj se do vadbe je nastal v sodelovanju Olimpijskega komiteja Slovenije, Ministrstva za gospodarstvo turizem in šport, ter evropskih socialnih skladov. Cilj projekta je k redni telesni aktivnosti vzpodbuditi odrasle, ki se premalo gibajo. In k bolj aktivnemu življenjskemu stilu jih projekt vzpodbuja ne z besedami temveč z dejanji, s 60 urnimi brezplačnimi strokovno vodenimi vadbami. Nordijska hoja za upokojence v parku Brdo pri Kranju je eden izmed 131 programov, ki se izvajajo širom po Sloveniji.