Predstavili so se izvajalci projekta Zmigaj se do vadbe v osrednjeslovenski regiji

V osrednjeslovenski statistični regiji je letos na voljo 47 športno-rekreativnih programov, ki bodo odraslim omogočali, da v svojem lokalnem okolju najdejo obliko gibanja, ki jim najbolj ustreza. V osrednji Sloveniji so na voljo raznoliki športno-rekreativnimi programi, med katerimi so funkcionalne, kineziološke in terapevtske vadbe, programi za starejše, nosečnice in mamice po porodu, vadbe za zdravo hrbtenico, pilates, ples, plavanje, športno plezanje, squash, judo, nordijska hoja, tek na smučeh ter različni programi za krepitev zdravja in splošne telesne pripravljenosti.

Predstavnica ministrstva za gospodarstvo, delo in šport je na novinarskem srečanju poudarila, da je projekt Zmigaj se do vadbe namenjen predvsem odraslim, ki se gibajo premalo ali pa se sploh ne gibajo: »Želimo jih spodbuditi k prvemu koraku in jim omogočiti, da gibanje postane del njihovega vsakdana. Zato na ministrstvu podpiramo programe, ki ljudem približujejo šport in odpravljajo ovire za vključevanje v redno telesno dejavnost.« Dodala je, da večletni projekt, vreden dobrih 4,4 milijona evrov, ministrstvo sofinancira skupaj z Evropsko unijo iz Evropskega socialnega sklada plus (ESS+) ter da projekt prispeva tudi k uresničevanju ciljev nacionalnega programa športa.

Prva sezona projekta je pokazala, da je zanimanje za takšne programe veliko. Tako je bilo v obdobju 2025/2026 po vsej Sloveniji izvedenih 130 športno-rekreativnih programov, v sezoni 2026/2027 pa bo programov kar 184. Predstavnica ministrstva za gospodarstvo, delo in šport je poudarila, da je projekt Zmigaj se do vadbe namenjen odraslim, ki se gibajo premalo ali pa se sploh ne ter da so tovrstni projektu namenjeni temu, da ljudi spodbudimo, da naredijo prvi korak h gibanju.

Martin Tuš, vodja oddelka za šport za vse in šport na lokalni ravni pri Olimpijskem komiteju Slovenije je predstavil dosežke pretekle sezone: »Projekt je bil v svojem prvem letu zelo uspešen. Tako izvajalci kot udeleženci si želijo še večjega števila vadb, poročajo o konstantni udeležbi in merljivih napredkih. Vadbe so bile tako lani kot letos večinoma zelo hitro zapolnjene, kar kaže na to, da je potreba po tovrstnih programih velika.« Ob tem je Martin Tuš izpostavil še, da gre za pilotni projekt, ki je namenjen tudi pridobivanju informacij, kako bi lahko tovrstne projekte v prihodnje sistemsko financirali ali sofinancirali v lokalnih okoljih ter s tem prebivalkam in prebivalcem Slovenije omogočili dostopne in strokovno vodene vadbe.

»Projekt predstavlja dodatno možnost za ljudi, mlajše od 65 let, ki jih lahko po zaključku naših programov napotimo v nadaljnjo vadbo. Tudi z našimi delavnicami spodbujamo aktiven življenjski slog ter udeležence opolnomočimo z znanjem in izkušnjami, kako lahko z zadostno količino in ustrezno obliko gibanja skrbijo za svoje zdravje in ga ohranjajo. Pogosto se naših programov udeležujejo tudi ljudje, ki so na začetku svoje poti ali pa se že soočajo s kroničnimi obolenji in omejitvami pri gibanju. Prav zato je Zmigaj se do vadbe pomembna nadgradnja, saj udeležencem ponuja varno in primerno nadaljevanje aktivnosti; na trgu namreč pogosto ni dovolj programov za posameznike z nižjo telesno pripravljenostjo, številne vadbe pa so zanje preveč intenzivne,« je povedala Zala Robežnik iz Centra za krepitev zdravja Moste-Polje, ki si želi vzpostavitve dolgoročnega sodelovanja med centri za krepitev zdravja in izvajalci športno-rekreativnih vadb.

Izkušnje prve sezone kažejo, da se udeleženci ne vračajo zgolj zaradi gibanja in zdravja. Pomembne dejavnike predstavljajo tudi povezanost, medsebojna podpora in nova poznanstva, ki nastajajo v vadbenih skupinah.

»Ena res pomembna in dobra stvar tega projekta je, da združuje ljudi, ki niso telesno aktivni ali pa že dolgo časa niso bili telesno aktivni,« je povedala Nina Istenič, ki že drugo sezono izvaja program Vadba za zdravje. Ob tem je izpostavila izziv, da se lahko »posameznik, ki ni tako fit, in se vpiše v fitnes ali vodeno vadbo, lahko hitro prične počuti slabo, če pride v skupino, ki vadi že dalj časa. Ravno to je prednost tega projekta, saj pridejo skupaj ljudje, ki so na podobni štartni točki, zato jim je veliko lažje začeti, drug drugega spodbujajo in skupaj gradijo svojo fizično zmogljivost. Poleg tega se povežejo tudi na osebni ravni, kar jih motivira, da z vadbami nadaljujejo tudi, ko se program zaključi.«

 Kako do vadbe?

Prijave na vadbene programe so se odprle 1. septembra 2026. Nekaj vadb je še na voljo, razpoložljiva prosta mesta pa si zainteresirani posamezniki lahko ogledajo na spletni strani projekta https://app.zmigajsedovadbe.olympic.si/.