V Radljah ob Dravi gibajo za zdravje

V Razvojno socialnem zavodu v koroškem mestu Radlje ob Dravi v sklopu projekta Zmigaj se do vadbe poteka program Gibanje za zdravje, ki z vajami z lastno težo ter pripomočki, kot so elastike, udeleženkam omogoča krepitev telesne moči, koordinacije, gibljivosti in ravnotežja ter aerobnih sposobnosti. Udeleženke so tekom izvajanja programa močno izboljšale telesne sposobnosti ter našle dobro družbo, tako med vadbami, kot tudi po koncu.

"Odločila sem se to vadbo malo bolj usmeriti v razvoj moči ... ker nam bo to dolgotrajno zelo koristilo; izboljšalo kakovost življenja, naše počutje, funkcionalnost in samostojnost v starih letih," pojasnjuje izvajalka programa Barbara Jevšnikar. Rok Šarman, vodja področja šport na Zavodu Radlje, dodaja: "Trudimo se občankam in občanom zagotavljati kvalitetne programe za izboljšanje zdravja, dobrega počutja, in s tem dvig kvalitete življenja."

"Z leti človek ugotovi, da izgublja na moči, na gibanju, in potem išče priložnosti, da nekaj naredi za zdravje, za dobro počutje in za druženje", nam je zaupala udeleženka vadb in dodala, da ji ni žal, da se je prijavila na vadbe, saj se v skupini počuti odlično, ter pri sebi opaža pridobljeno moč in gibljivost.

Prispevek si lahko ogledate tudi na našem YouTube kanalu, celotna oddaja Migaj z nami, v kateri se predstavlja tudi projekt, pa je na voljo na RTV.

Projekt Zmigaj se do vadbe nastaja v sodelovanju Olimpijskega komiteja Slovenije, Ministrstva za gospodarstvo, delo in šport ter Evropskega socialnega sklada plus (ESS+). Njegov namen je k redni telesni dejavnosti spodbuditi odrasle, ki se gibljejo premalo. To ne počne le z besedami, temveč z brezplačnimi, strokovno vodenimi 60-urnimi programi vadbe, ki udeležencem pomagajo narediti prvi korak do bolj aktivnega življenjskega sloga. Nova sezona programa Zmigaj se do vadbe se začne jeseni, prijave pa bodo odprte od 1. septembra dalje.