Vadba ima lahko svojo zgodbo – v Novem mestu jo pripoveduje kardio tenis

V Teniškem klubu Portovald v Novem mestu v sklopu projekta Zmigaj se do vadbe izvajajo program kardio tenisa, ki združuje elemente tenisa z aerobno vadbo. Udeleženci so v vadbi našli odlično kombinacijo gibanja, druženja in novih športnih izzivov.

»Sodelujoči izboljšujejo kondicijo in koordinacijo ter usvajajo osnove tenisa,« pojasnjuje vaditeljica Karin Volt iz TK Portovald in dodaja: »Predvsem želimo spodbuditi posameznike, da se začnejo gibati. Na začetku jim je bilo nekoliko težje, ko pa so pridobili nova znanja in vadbi namenili nekaj časa, so v njej začeli uživati.«

»Že nekaj časa sem si ogledovala tenis kot vadbo, zato se mi je zdel kardio tenis atraktivna možnost, ker gre za kombinacijo tenisa in kardio aktivnosti,« je povedala ena izmed udeleženk in dodala: »Gre za zelo dinamično vadbo, z družbo smo se dobro povezali, kar je predstavljalo dodatno motivacijo.«

Projekt Zmigaj se do vadbe nastaja v sodelovanju Olimpijskega komiteja Slovenije, Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport ter Evropskega socialnega sklada plus (ESS+). Njegov namen je k redni telesni dejavnosti spodbuditi odrasle, ki se gibljejo premalo. To ne počne le z besedami, temveč z brezplačnimi, strokovno vodenimi 60-urnimi programi vadbe, ki udeležencem pomagajo narediti prvi korak do bolj aktivnega življenjskega sloga. Nova sezona programa Zmigaj se do vadbe se začne jeseni, prijave pa bodo odprte od 1. septembra dalje.

Prispevek si lahko ogledate v povezavi, celotna oddaja Migaj z nami, v kateri se predstavlja tudi projekt, pa je na voljo na RTV.