Projekt Zmigaj se do vadbe se predstavja na regijskih tiskovnih konferencah po vsej Sloveniji

V mesecu septembru potekajo regijske predstavitve izvajalcev sezone 2026/2027 v 12 krajih po vsej Sloveniji – Mariboru, Murski Soboti, Novi Gorici, Kopru, Celju, Slovenj Gradcu, Novem mestu, Brežicah, Kranju, Postojni, Trbovljah in Ljubljani.

V Podravju in Pomurju je zanimanje za programe veliko

V podravski statistični regiji lahko udeleženci izbirajo med 29 različnimi vadbami, tudi plavanjem. »Program je tako dobro prepoznan, da so nas ljudje kar sami od sebe začeli klicati, če se lahko že prijavijo na vadbe,« je povedal Franjo Rozman iz Športne zveze Mestne občine Ptuj, ki je izvajal program plavanja že v prvi sezoni, njegov program pa je bil izbran tudi v drugi. »Vadba v bazenu je za začetnike zelo zanimiva. A ker smo v sklopu programa izvajali vadbe v odprtem bazenu, me je skrbelo, ali bo pozimi prišlo do osipa. Nasprotno – udeleženci so si želeli še več treningov in kljub dežju in mrazu, celo pri minus 5 stopinjah Celzija, prihajali na vadbo. Radi so se družili in tu se je pokazal socialni vidik projekta kot glavno lepilo«.

V Pomurju lahko prebivalci in prebivalke izbirajo med 11 športno-rekreativnimi programi, med katerimi je tudi plesna vadba. »Zame osebno je izvajanje vadb v okviru projekta bilo čisto nova izkušnja, saj sem prvič izvajala vadbe s starejšimi in športno neaktivnimi udeleženci. Delo z njimi je bilo zelo izpopolnjujoče, saj je bil napredek znatnejši, udeleženci pa še toliko bolj hvaležni in pozitivni,« je povedala Tadeja Markoja Zečević iz podjetja Fit s Tadejo, ki je v prvi sezoni izvajala gibalno-plesno vadbo za vitalnost. »Udeleženci poročajo, da imajo več energije, manj bolečin in boljšo samopodobo, izboljšala pa se jim je tudi gibljivost, vzdržljivost in splošno počutje.«

V goriški in Obalnokraški regiji gimnastika kot odlična vadba za vse stopnje pripravljenosti

Na primorskem se je izkazalo, da je gimnastika odlična vadba, saj se jo lahko prilagaja glede na sposobnost posameznika. »Projekt je zelo dobro zastavljen, že z vidika razporeditve treningov. Poudarek je na gimnastičnih elementih, ki so odlična spodbuda za telesno neaktivne posameznike. Gimnastične vaje so namreč idealne za začetnike, ker gre za prijazno obliko vadbe, ki jo lahko postopoma in enostavno stopnjujemo. Naša najstarejša udeleženka je bila stara kar 70 let, imela skoraj 100-odstotno udeležbo,« je povedal Alen Figelj iz Goriškega gimnastičnega društva.

Urša Jakin iz Športnega kluba Salto Koper je prav tako imela dobre izkušnje v prvi sezoni, vadbe pa bo izvajala tudi letos. »Naš cilj je pokazati, da gimnastika ni samo za najmlajše, ampak da je primerna tudi za odrasle. Skoraj vsi iz lanskoletnih vadb nadaljujejo s treningi in prav to se nam zdi največji dosežek tega projekta. Še posebej nas veseli, da prej nedejavni posamezniki zdaj samoiniciativno kličejo in želijo v našem klubu nadaljevati z vadbo, čeprav je projekta že konec. To kaže, da je projekt dosegel svoj namen.« Na Goriškem je sicer na voljo 9 programov, v obalno-kraški regiji pa 13.

V Savinjski in Koroški regiji vadbe takoj polne

Da je družbeni vidik projekta pomembna nota, če ne celo ključni element, pri ustvarjanju bolj zdravega in s športom prepletenega življenjskega sloga so potrdili izvajalci tako savinjske kot koroške statistične regije.

»Imeli smo večerni termin, zato je bilo lepo videti, da so udeleženci treninge pogosto zaključili ob pijači in druženju. Ker gre pri plezanju za aktivnost v dvojicah, so se med udeleženci spletle tesnejše vezi, kar je pripomoglo tudi k rednejši udeležbi,« je povedal Karli Pintarič iz Športnega društva Pajki, ki je program izvajal že v prvi sezoni, uspešno pa je kandidiral tudi za drugo. »Termini so se hitro zapolnili, pri čemer nas je najbolj presenetilo, da se je oblikovala povsem nova skupina ljudi, ki prej ni zahajala v naše društvo, kar kaže, da je program dosegel tudi tiste, ki se sicer ne bi odločili za tovrstno dejavnost,« je svojo izkušnjo opisal izvajalec programa iz savinjske regije.

Podobno je opažal Andrej Vožič iz društva ANDFIT: »V naši skupini so bile udeleženke zelo različnih starosti in telesnih zmogljivosti, vendar so se vse počutile vključene in enakovredne. Poleg vadbe smo se družili tudi zunaj treningov, se skupaj odpravili na sprehode in stkali nova poznanstva, zato ima projekt velik pomen tudi z družbenega vidika,« je povedal Vožič.

Tudi v Jugovzhodni Sloveniji in Posavju so odzivi pozitivni

»Tekom projekta smo ugotovili, da neaktivno prebivalstvo potrebuje le eno dobro spodbudo in vključujoče okolje, da začne z vadbo. Večina tistih, s katerimi smo sodelovali, je ostala aktivnih članov našega kluba. Veseli nas, da s pomočjo projekta širimo mrežo aktivnih ljudi,« je povedala Sajda Slatinšek iz Športnega društva SU Novo Mesto. Tudi izven treningov smo se velikokrat dobili ob dilci narezane salamce ali kosu domače potice, in prav to je bil najlepši del projekta, saj so se ljudje med seboj povezali, čeprav so si bili zelo različni,« je izpostavila Slatinškova. 

Peter Bele iz Športne zveze Radeče, je potrdil veliko zanimanje v Posavju: »Že nekaj časa smo si želeli v naše vadbe vključiti tudi starše otrok in starejše. Ko je bila lanska prijava uspešna, smo doživeli izjemen odziv. Program je pritegnil predvsem žensko populacijo, zato smo letos pripravili dve skupini, eno za moške in drugo za ženske,« je povedal izvajalec iz Radeč. 

Povezovanje zdravstvene, športne in odločevalske sfere v Gorenjski in Primorsko-notranjski regiji

Predstavitve poleg promocije športnih programov in izvajalcev v posameznih regijah predstavljajo tudi priložnost za povezovanje športnega in zdravstvenega sektorja, lokalnih skupnosti ter države. Prav vzpostavitev takšnega sodelovanja je eden ključnih ciljev projekta Zmigaj se do vadbe.

Sandra Zelko iz območne enote Nacionalnega inštituta za javno zdravje v Kranju je poudarila pomen povezovanja različnih deležnikov pri spodbujanju zdravja: »Pozdravljam takšne projekte, saj dajemo velik poudarek splošnemu zdravju, vključno s prehrano, spanjem in seveda gibanjem. Vidimo potencial v povezovanju in sodelovanju, zato upamo, da se bo projekt nadaljeval tudi po zaključku svojega izvajanja.« 

Anita Janežič in Mateja Kragelj iz postojnskega Centra za krepitev zdravja sta predstavili svoje programe: »V Centru za krepitev zdravja izvajamo program Gibam se, ki k redni telesni aktivnosti spodbuja odrasle z dejavniki tveganja. Udeleženci se v program vključijo na napotitev osebnega zdravnika, po zaključku vadbe pa projekt Zmigaj se do vadbe predstavlja odlično priložnost za nadaljevanje njihove gibalne poti. Zato se nam zdi vzpostavitev medsebojnega napotovanja med programi zelo dobra in smiselna rešitev,« sta povedali.

V Zasavju primanjkuje vadb in izobraženega kadra

Jure Jazbec iz Športnega društva Šport Vital je povedal, da je »odziv bil zelo, zelo dober. Imeli smo polno skupino, letos pa programa praktično sploh nismo oglaševali, saj se je že prvi dan prijavilo sedem udeležencev,« je povedal Jazbec, ki bo tudi letos izvajal vadbe v bazenu. Veseli ga, da se v program vpisujejo povsem novi ljudje, ki se pred tem s plavanjem niso ukvarjali, in izpostavil, kako zelo je pomembno, da imajo prebivalci regije na voljo brezplačne vadbe: »Zelo pomembno se nam zdi, da so takšni programi v Zasavju na voljo brezplačno. Jih pa v naši regiji ni dovolj, prav tako imamo izziv s pomanjkanjem izobraženega kadra,« je še dodal.

Več o prijavi na vadbo si lahko preberete na spletni aplikaciji, več informacij o projektu Zmigaj se do vadbe si lahko preberete na povezavi.