Projekt Zmigaj se do vadbe se predstavja na regijskih tiskovnih konferencah po vsej Sloveniji

Letošnji nabor športov je še bolj pester in raznolik. Kar 191 športno-rekreativnih programov b letos odraslim prebivalcem omogočalo, da v svojem lokalnem okolju najdejo obliko gibanja, ki jim najbolj ustreza.

Prva sezona projekta je pokazala, da je zanimanje za takšne programe veliko, saj je bilo v prvem letu po vsej Sloveniji izvedenih 130 športno-rekreativnih programov. »Projekt se je v svojem prvem letu izvajanja izkazal kot zelo uspešen. Tako izvajalci kot udeleženci si želijo še večjega števila vadb, poročajo o konstantni udeležbi in merljivih napredkih,« je povedal Martin Tuš, vodja oddelka za šport za vse in šport na lokalni ravni ter poudaril: »Gre za pilotni projekt, kar pomeni, da smo v obdobju testiranja, kako bi sedanje projektne aktivnosti lahko postale sistemsko financirane ali sofinancirane. S tem bi prebivalkam in prebivalcem Slovenije omogočili dostopne in strokovno vodene vadbe. Najpomembnejše je to, da se vzpostavi sistem, ki spodbudi ljudi, da se začnejo gibati. Verjamemo, da ko enkrat spoznajo pozitivne učinke vadbe, se bodo vrnili, četudi bodo za vadbo morali nekaj plačati,« je za zaključek povedal Tuš.

V Podravju je zanimanje za programe veliko. »Program je tako dobro prepoznan, da so nas ljudje kar sami od sebe začeli klicati, če se lahko že prijavijo na vadbe,« je povedal Franjo Rozman iz Športne zveze Mestne občine Ptuj, ki je izvajal program plavanja že v prvi sezoni, njegov program pa je bil izbran tudi v drugi. »Vadba v bazenu je za začetnike zelo zanimiva. A ker smo v sklopu programa izvajali vadbe v odprtem bazenu, me je skrbelo, ali bo pozimi prišlo do osipa. Nasprotno – udeleženci so si želeli še več treningov in kljub dežju in mrazu, celo pri minus 5 stopinjah Celzija, prihajali na vadbo. Radi so se družili in tu se je pokazal socialni vidik projekta kot glavno lepilo«.

V Pomurju je na voljo 11 programov vadb, med njimi tudi plesna vadba. »Zame osebno je izvajanje vadb v okviru projekta bilo čisto nova izkušnja, saj sem prvič izvajala vadbe s starejšimi in športno neaktivnimi udeleženci. Delo z njimi je bilo zelo izpopolnjujoče, saj je bil napredek znatnejši, udeleženci pa še toliko bolj hvaležni in pozitivni,« je povedala Tadeja Markoja Zečević iz podjetja Fit s Tadejo, ki je v prvi sezoni izvajala gibalno-plesno vadbo za vitalnost. »Udeleženci poročajo, da imajo več energije, manj bolečin in boljšo samopodobo, izboljšala pa se jim je tudi gibljivost, vzdržljivost in splošno počutje.«

Na primorskem se je izkazalo, da je gimnastika odlična vadba, saj se jo lahko prilagaja glede na sposobnost posameznika. »Projekt je zelo dobro zastavljen, že z vidika razporeditve treningov. Poudarek je na gimnastičnih elementih, ki so odlična spodbuda za telesno neaktivne posameznike. Gimnastične vaje so namreč idealne za začetnike, ker gre za prijazno obliko vadbe, ki jo lahko postopoma in enostavno stopnjujemo. Naša najstarejša udeleženka je bila stara kar 70 let, imela skoraj 100-odstotno udeležbo,« je povedal Alen Figelj iz Goriškega gimnastičnega društva.

Urša Jakin iz Športnega kluba Salto Koper je prav tako imela dobre izkušnje v prvi sezoni, vadbe pa bo izvajala tudi letos. »Naš cilj je pokazati, da gimnastika ni samo za najmlajše, ampak da je primerna tudi za odrasle. Skoraj vsi iz lanskoletnih vadb nadaljujejo s treningi in prav to se nam zdi največji dosežek tega projekta. Še posebej nas veseli, da prej nedejavni posamezniki zdaj samoiniciativno kličejo in želijo v našem klubu nadaljevati z vadbo, čeprav je projekta že konec. To kaže, da je projekt dosegel svoj namen.«

Kako do vadbe?

Prijave na vadbene programe so se odprle 1. septembra 2026, izvajanje vadb pa se bo pričelo oktobra. Zainteresirani posamezniki morajo najprej opraviti registracijo za udeležence na spletni strani: https://app.zmigajsedovadbe.olympic.si/ in izpolniti presejalni vprašalnik, ki določi, ali je kandidat primeren za razpisane vadbe.

Vadbe so namenjene polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti. Športno-rekreativni programi so sicer prilagojeni osebam s stabilnimi kroničnimi boleznimi, niso pa namenjeni tistim, ki se soočajo z resnejšimi boleznimi in omejitvami, ki zahtevajo strokovno medicinsko obravnavo.

Po uspešni registraciji kandidati lahko izbirajo med številnimi ponudniki športno-rekreativne vadbe, ki so razvrščeni po statističnih regijah, na voljo pa je tudi interaktivni zemljevid, ki olajša iskanje najbližjega izvajalca. Če so mesta za razpisano vadbo še na voljo, se prijavljeni kandidati lahko prijavijo, sicer so umeščeni na čakalni seznam.

O projektu Zmigaj se do vadbe

Projekt Zmigaj se do vadbe poteka pod okriljem Olimpijskega komiteja Slovenije – Združenja športnih zvez in je namenjen spodbujanju telesne dejavnosti med telesno neaktivnimi odraslimi prebivalci Slovenije.

Projekt temelji na brezplačnih, strokovno vodenih 60-urnih športno-rekreativnih programih, ki se izvajajo v vseh 12 statističnih regijah Slovenije. Poleg vključevanja posameznikov v redno gibanje projekt krepi sodelovanje med športnim in zdravstvenim sektorjem ter vzpostavlja temelje za dolgoročno in trajnostno obravnavo neaktivne populacije. Svoj pečat pušča tudi na področju razvoja mreže kakovostnih izvajalcev športne rekreacije, saj bo v času izvajanja omogočili formalna in neformalna izobraževanja za več 1300 izvajalcev športno-rekreativnih vadb. Široka baza znanja je na voljo tudi za vadeče – na spletni strani projekta so namreč na voljo številne strokovne vsebine z uporabnimi usmeritvami za vse, ki želijo postati telesno dejavnejši ter dolgoročno ohraniti zdrav in aktiven življenjski slog.