V drugem letu projekta Zmigaj se do vadbe prispelo 270 prijav izvajalcev športno-rekreativnih vadb

Izbor izvajalcev, ki bodo po vsej Sloveniji izvajali športno-rekreativne vadbe in ki bodo za udeležence brezplačne, bo znan v juniju. V prvem letu izvajanja vadb, to je v obdobju 2025/2026, je po vsej Sloveniji skupno potekalo ali pa še poteka 131 strokovno vodenih športno-rekreativnih vadb, v katere je vključenih 1.883 posameznikov.

V letošnjem letu so bile na voljo raznolike vadbe, in sicer funkcionalna vadba, ples, nordijska hoja, joga, veslanje, namizni tenis, tekaške vadbe, vodni športi, badminton, kolesarjenje, borilne veščine, nogomet, rokomet, košarka in ostale športne aktivnosti. Posebni programi so bili namenjeni posameznikom s povečanim tveganjem, tako da so izbrani izvajalci izvajali vadbe, namenjene posameznikom z bolečinami v hrbtenici, s krvožilnimi boleznimi, sladkornim bolnikom, posameznikom s prekomerno telesno težo in vadbe, prilagojene osebam po prebolelem raku.

Brezplačne vadbe v okviru projekta Zmigaj se do vadbe so namenjene polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti, ki opredeljujejo vsaj 150 do 300 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti ali 75 do 150 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden oziroma ustrezno kombinacijo obeh oblik aktivnosti ali vadbo za krepitev mišic vsaj dvakrat tedensko, ki vključuje vse glavne mišične skupine.

Celoletni vadbeni programi so 60-urni, kar pomeni vadbo dvakrat tedensko po eno uro, vsi vključeni posamezniki pa ob začetku in zaključku programa opravijo osnovne meritve telesnih sposobnosti, tako da lahko spremljajo svoj napredek.

Projekt Zmigaj se do vadbe poteka v obdobju 2024-2028, sofinancirata ga Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus (ESS+) ter Republika Slovenija, Ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport.

Pester nabor izobraževalnih vsebin

V okviru projekta nastaja tudi širok nabor izobraževalnih vsebin, ki je namenjen izvajalcem in udeležencem vadb ter vsem, ki jih zanima aktiven življenjski slog. Vse izobraževalne vsebine so dostopne na Zmigaj se do vadbe.