Minuli vikend smo začeli s projektom Moja olimpijska norma v treh slovenskih krajih: prvi dogodek je bil v Postojni, sledila sta mu še Kranj in Celje.
Ob koncu prvega dela začetnih dogodkov #mojenorma smo zbrali vtise udeležencev. Zaupali so nam sledeče:
Stefan, 12 let: ”Pričakujem, da bom prvi. Samo ne vem, če bom uspel.”
Primož, 19 let: ”Pričakujem, da bo pridobil izkušnje o nadgradnji svojega telesa, sploh z novimi trenerji, ki bi bomo pokazali nove načine pridobivanja mišične mase in seveda hitrosti. ”
Hasan, 57 let: ”Nekoč atlet. Aktivno se ukvarjam s športom. Moja olimpijska norma je tisto ta pravo, da preverim kjer sem to leto. Če bo šlo pod 12 minut bo vredu, če bo boljš’, pa še boljš’.”
Zala, 14 let: ”To je dober trening za izboljšanje svoje kondicije. Hkrati se mi zdi tako druženje super za naše zdravje in da se družimo s prijatelji.”
Ana, 14 let: ”Fino je bilo. Malo smo se pretekli.”
Janez, 62 let: ”Vse… sama priprava, angažiranje ljudi, ki so tukaj, vse mi je všeč. Lahko pa bi bilo še več ljudi. Vsak si misli, da bo zadnji in morda zato ne pride. A sem prideš sam s sabo tekmovat, ne z drugimi. Presenetila me je video analiza. Vedno sem mislil, da tečem narobe, ker močno obrabljam copate na zunanjem delu, vendar trener pravi, da je to pravilno. Bi pa še tole dodal… mi smo prišli z Beltinc, s Prekmurja. Želeli bi, da bi bilo dogodkov še več, da bi bil tudi bližje nam.”
Peter, 38 let: ”Meni je zelo všeč. Lepo je pripravljeno. Prvič sem tekel na tej razdalji, zato sem tudi prišel, da vidim kako je, kako hitro pretečem tako razdaljo. In seveda, da mi povejo kaj delam narobe. In so mi.”
Jure, 44 let: ”Projekt je odličen, ker lahko treniram pod strokovnim vodstvom. Hkrati se tudi stestiram, saj me v službi preverjajo, kako dobro sem telesno pripravljen. Zdaj vidim, kje sem in še lahko napredujem.”
Julijan 5 let, najmlajši udeleženec #mojanorma: ”Bilo je kar težko. Hitro sem začel, zato ga nisem premagal. Ampak bom še poskusil.”
Peter, 28 let: ”Moja olimpijska norma je zanimiva. Program nasploh je zelo zanimiv, tako da same pohvale. Posvetoval sem se že s trenerjem glede tehnike teka, zdaj pa grem še k fizioterapevtu. Imam težave še od lanskega leta in zdaj je super priložnost za brezplačen posvet in terapijo pri specialistu.”
Gregor, 34 let: ”Analiza teka je super, se res lahko vidiš kako tečeš. Trener mi je rekel, da sem preveč trd in delam korake malo po prstih, malo po peti, kar je napačno. Ampak bom izboljšal do junija, pol minute, da ujemem svojo olimpijsko normo. Zdaj, ko vem kaj je narobe, bo lažje.”
Damjan, 21 let: ”Za mojo olimpijsko normo bom moral v finalu teči skoraj pol minute boljši rezultat. Tak, da bo šlo. Nisem želel pretiraval. Upam pa, da ne bom pretiraval v samem treningu. Se bom držal Romanovih navodil. Da dosežem svojo olimpijsko normo junija v Ljubljani se najbolj veselim nasvetov trenerja in specialista za športno prehrano. Sem še relativno mlad, tako da zdravstvenih težav še nimam.”
Alja, 43 let: ”Luštno je bilo, lepo vreme in dobra družba…”
Svoje vtise pa so strnili tudi organizatorji in tisti, ki so zazlužni, da je olimpijska izkušnja udeležencev #mojanorma čim bolj prijetna:
Andreja, športna psihologinja: ”Predvsem je potrebno naprej seveda dobro ogreti telo, potem šele glavo. Malo bolj umirit, se sprostit, si rečti par spodbudnih besed pred začetkom teka. Globo vhidniti, izdihnit, predvsem pa iti po svojih sposobnostih, ne pretiravat, razporedit si dobro moči, stalno se vmes spodbujat in ne pretiravat, ampak uživat. To je smisel rekracije, ne tekmovanje.''
Tina Šutej, olimpijka: ”Tecite po svojih sposobnosti. Že zato, ker ste tukaj in ste se odločili narediti nekaj zase, ste vsi zmagovalci.”
Andrej, vodja tehnične ekipe #mojanorma in prvi pevec Big foot mama: ”Pri Moji olimpijski normi sodelujemo že drugo leto. Že lani mi je pomenilo sodelovanje velik izziv. Tako zame kot za mojo ekipo. Delo je razgibano, terensko. Srečujemo nove ljudi na vseh lokacijah. Delo je v neki fazi kreativno, predvsem pa danes, tretjič v tej sezoni seveda tudi že uigrano.”
Miha, član tehnične ekipe: ”Cooperja nisem odtekel, sem pa poskusil Mini olimpijado. Golf me ni ravno prepričal, sem se raje odločil za met vorteksa v cilj.”
Jure, fizioterapevt: ”Največ udeležecev prihaja po nasvete zaradi starih poškodb kolena. Kaj naj naredijo, da bi jih manj bolelo. Kako naj se ogrejejo pred tekom. Pokažem jim tudi raztezne vaje. Ni res velikih razlik med mlajšimi in starejšimi, morda so slednji nekoliko manj raztegljivi, več poškodb imajo. Je pa večji problem sedenja. Velino ljudi preveč sedi in premalo giba in to je sigurno večji problem kot samo staranje.”
Stefan, 12 let: ”Pričakujem, da bom prvi. Samo ne vem, če bom uspel.”
Primož, 19 let: ”Pričakujem, da bo pridobil izkušnje o nadgradnji svojega telesa, sploh z novimi trenerji, ki bi bomo pokazali nove načine pridobivanja mišične mase in seveda hitrosti. ”
Hasan, 57 let: ”Nekoč atlet. Aktivno se ukvarjam s športom. Moja olimpijska norma je tisto ta pravo, da preverim kjer sem to leto. Če bo šlo pod 12 minut bo vredu, če bo boljš’, pa še boljš’.”
Zala, 14 let: ”To je dober trening za izboljšanje svoje kondicije. Hkrati se mi zdi tako druženje super za naše zdravje in da se družimo s prijatelji.”
Ana, 14 let: ”Fino je bilo. Malo smo se pretekli.”
Janez, 62 let: ”Vse… sama priprava, angažiranje ljudi, ki so tukaj, vse mi je všeč. Lahko pa bi bilo še več ljudi. Vsak si misli, da bo zadnji in morda zato ne pride. A sem prideš sam s sabo tekmovat, ne z drugimi. Presenetila me je video analiza. Vedno sem mislil, da tečem narobe, ker močno obrabljam copate na zunanjem delu, vendar trener pravi, da je to pravilno. Bi pa še tole dodal… mi smo prišli z Beltinc, s Prekmurja. Želeli bi, da bi bilo dogodkov še več, da bi bil tudi bližje nam.”
Peter, 38 let: ”Meni je zelo všeč. Lepo je pripravljeno. Prvič sem tekel na tej razdalji, zato sem tudi prišel, da vidim kako je, kako hitro pretečem tako razdaljo. In seveda, da mi povejo kaj delam narobe. In so mi.”
Jure, 44 let: ”Projekt je odličen, ker lahko treniram pod strokovnim vodstvom. Hkrati se tudi stestiram, saj me v službi preverjajo, kako dobro sem telesno pripravljen. Zdaj vidim, kje sem in še lahko napredujem.”
Julijan 5 let, najmlajši udeleženec #mojanorma: ”Bilo je kar težko. Hitro sem začel, zato ga nisem premagal. Ampak bom še poskusil.”
Peter, 28 let: ”Moja olimpijska norma je zanimiva. Program nasploh je zelo zanimiv, tako da same pohvale. Posvetoval sem se že s trenerjem glede tehnike teka, zdaj pa grem še k fizioterapevtu. Imam težave še od lanskega leta in zdaj je super priložnost za brezplačen posvet in terapijo pri specialistu.”
Gregor, 34 let: ”Analiza teka je super, se res lahko vidiš kako tečeš. Trener mi je rekel, da sem preveč trd in delam korake malo po prstih, malo po peti, kar je napačno. Ampak bom izboljšal do junija, pol minute, da ujemem svojo olimpijsko normo. Zdaj, ko vem kaj je narobe, bo lažje.”
Damjan, 21 let: ”Za mojo olimpijsko normo bom moral v finalu teči skoraj pol minute boljši rezultat. Tak, da bo šlo. Nisem želel pretiraval. Upam pa, da ne bom pretiraval v samem treningu. Se bom držal Romanovih navodil. Da dosežem svojo olimpijsko normo junija v Ljubljani se najbolj veselim nasvetov trenerja in specialista za športno prehrano. Sem še relativno mlad, tako da zdravstvenih težav še nimam.”
Alja, 43 let: ”Luštno je bilo, lepo vreme in dobra družba…”
Svoje vtise pa so strnili tudi organizatorji in tisti, ki so zazlužni, da je olimpijska izkušnja udeležencev #mojanorma čim bolj prijetna:
Andreja, športna psihologinja: ”Predvsem je potrebno naprej seveda dobro ogreti telo, potem šele glavo. Malo bolj umirit, se sprostit, si rečti par spodbudnih besed pred začetkom teka. Globo vhidniti, izdihnit, predvsem pa iti po svojih sposobnostih, ne pretiravat, razporedit si dobro moči, stalno se vmes spodbujat in ne pretiravat, ampak uživat. To je smisel rekracije, ne tekmovanje.''
Tina Šutej, olimpijka: ”Tecite po svojih sposobnosti. Že zato, ker ste tukaj in ste se odločili narediti nekaj zase, ste vsi zmagovalci.”
Andrej, vodja tehnične ekipe #mojanorma in prvi pevec Big foot mama: ”Pri Moji olimpijski normi sodelujemo že drugo leto. Že lani mi je pomenilo sodelovanje velik izziv. Tako zame kot za mojo ekipo. Delo je razgibano, terensko. Srečujemo nove ljudi na vseh lokacijah. Delo je v neki fazi kreativno, predvsem pa danes, tretjič v tej sezoni seveda tudi že uigrano.”
Miha, član tehnične ekipe: ”Cooperja nisem odtekel, sem pa poskusil Mini olimpijado. Golf me ni ravno prepričal, sem se raje odločil za met vorteksa v cilj.”
Jure, fizioterapevt: ”Največ udeležecev prihaja po nasvete zaradi starih poškodb kolena. Kaj naj naredijo, da bi jih manj bolelo. Kako naj se ogrejejo pred tekom. Pokažem jim tudi raztezne vaje. Ni res velikih razlik med mlajšimi in starejšimi, morda so slednji nekoliko manj raztegljivi, več poškodb imajo. Je pa večji problem sedenja. Velino ljudi preveč sedi in premalo giba in to je sigurno večji problem kot samo staranje.”
.JPG)
