Zmigaj se do vadbe
Delavnice za strokovne delavce v športu so namenjene krepitvi kompetenc strokovnih delavcev, ki delujejo na področju športa. Izvajali jih bodo strokovni predavatelji, ki bodo udeležencem predali praktična znanja in kompetence. Delavnice se bodo do konca leta 2028 izvedle v vseh slovenskih regijah. Predvideno število udeležencev posamezne delavnice je 6–20 oseb.
Vabljeni na praktično delavnico, ki je namenjena predvsem vaditeljem, trenerjem in drugim strokovnim delavcem v športu, ki želijo preseči zgolj prikazovanje vaj ter svoje vadeče učiti kakovostnega, nadzorovanega in smiselnega gibanja.
Prijava na delavnico: https://www.1ka.si/a/fee03e73
Datum: ponedeljek, 19. oktober 2026
Ura: 17.00–19.00
Lokacija: Telovadnica, Osnovna šola I Murska Sobota, Ulica Štefana Kovača 32, 9000 Murska Sobota
Izvajalka: Maja Pajek
Vsebina: Pilates pogosto povezujemo s posebno obliko vadbe, vadbo na blazini ali izvajanjem značilnih pilates vaj. Toda njegova največja vrednost ni v posameznih vajah, temveč v načelih, ki jih lahko prenesemo v skoraj vsako obliko gibanja – od osebnega trenerstva, funkcionalne in skupinske vadbe do teka, hoje, vadbe za moč in vsakodnevnih gibalnih nalog.
Na dvourni praktični delavnici bodo udeleženci spoznali, kako lahko z usmerjanjem pozornosti, dihanja, stabilizacije, mobilnosti, poravnave telesa in nadzora gibanja izboljšajo izvedbo že znanih vaj. Poudarek ne bo na učenju nove zbirke vaj, temveč na tem, kako obstoječe vaje opazovati, prilagoditi in voditi bolj kakovostno.
Udeleženci bodo na praktičnih primerih raziskovali, kako prepoznati razliko med zgolj opravljenim in zavestno izvedenim gibom, kako zagotoviti ustrezno stabilnost brez nepotrebne togosti ter kako mobilnost razvijati brez izgube nadzora. Spoznali bodo tudi, kako z majhnimi spremembami navodil, položaja telesa, ritma, dihanja ali obsega giba isto vajo prilagoditi različnim sposobnostim in potrebam vadečih.
Posebna pozornost bo namenjena prenosu načel v različna vadbena okolja. Razmišljali bomo, kako se načela pilatesa odražajo pri počepu, izpadnem koraku, opori, vajah za moč, teku in hoji ter kako lahko izvajalec vadečemu pomaga razvijati boljše zavedanje telesa in dolgoročno kakovostnejše gibalne vzorce.
Delavnica bo izrazito praktična. Udeleženci bodo posamezna načela preizkusili na lastnem telesu, opazovali izvedbo drugih ter vadili oblikovanje kratkih, razumljivih in učinkovitih navodil za vadeče.
Delavnica je namenjena vaditeljem, trenerjem in drugim strokovnim delavcem v športu, ki želijo preseči zgolj prikazovanje vaj ter svoje vadeče učiti kakovostnega, nadzorovanega in smiselnega gibanja. Primerna je tako za izvajalce skupinskih vadb kot za osebne trenerje, tekaške trenerje in vse, ki pri svojem delu uporabljajo gibanje kot sredstvo za izboljšanje telesne pripravljenosti, zdravja in počutja.
Vabljeni na praktično delavnico, ki je namenjena predvsem vaditeljem, trenerjem in drugim strokovnim delavcem v športu, ki želijo preseči zgolj prikazovanje vaj ter svoje vadeče učiti kakovostnega, nadzorovanega in smiselnega gibanja.
Prijava na delavnico: https://www.1ka.si/a/fee03e73
Datum: ponedeljek, 26. oktober 2026
Ura: 17.00–19.00
Lokacija: Trim kabinet v Športni dvorani Slovenj Gradec, 2380 Slovenj Gradec
Izvajalka: Maja Pajek
Vsebina: Pilates pogosto povezujemo s posebno obliko vadbe, vadbo na blazini ali izvajanjem značilnih pilates vaj. Toda njegova največja vrednost ni v posameznih vajah, temveč v načelih, ki jih lahko prenesemo v skoraj vsako obliko gibanja – od osebnega trenerstva, funkcionalne in skupinske vadbe do teka, hoje, vadbe za moč in vsakodnevnih gibalnih nalog.
Na dvourni praktični delavnici bodo udeleženci spoznali, kako lahko z usmerjanjem pozornosti, dihanja, stabilizacije, mobilnosti, poravnave telesa in nadzora gibanja izboljšajo izvedbo že znanih vaj. Poudarek ne bo na učenju nove zbirke vaj, temveč na tem, kako obstoječe vaje opazovati, prilagoditi in voditi bolj kakovostno.
Udeleženci bodo na praktičnih primerih raziskovali, kako prepoznati razliko med zgolj opravljenim in zavestno izvedenim gibom, kako zagotoviti ustrezno stabilnost brez nepotrebne togosti ter kako mobilnost razvijati brez izgube nadzora. Spoznali bodo tudi, kako z majhnimi spremembami navodil, položaja telesa, ritma, dihanja ali obsega giba isto vajo prilagoditi različnim sposobnostim in potrebam vadečih.
Posebna pozornost bo namenjena prenosu načel v različna vadbena okolja. Razmišljali bomo, kako se načela pilatesa odražajo pri počepu, izpadnem koraku, opori, vajah za moč, teku in hoji ter kako lahko izvajalec vadečemu pomaga razvijati boljše zavedanje telesa in dolgoročno kakovostnejše gibalne vzorce.
Delavnica bo izrazito praktična. Udeleženci bodo posamezna načela preizkusili na lastnem telesu, opazovali izvedbo drugih ter vadili oblikovanje kratkih, razumljivih in učinkovitih navodil za vadeče.
Delavnica je namenjena vaditeljem, trenerjem in drugim strokovnim delavcem v športu, ki želijo preseči zgolj prikazovanje vaj ter svoje vadeče učiti kakovostnega, nadzorovanega in smiselnega gibanja. Primerna je tako za izvajalce skupinskih vadb kot za osebne trenerje, tekaške trenerje in vse, ki pri svojem delu uporabljajo gibanje kot sredstvo za izboljšanje telesne pripravljenosti, zdravja in počutja.
Vabljeni na praktično delavnico, ki je namenjena predvsem vaditeljem, trenerjem in drugim strokovnim delavcem v športu, ki želijo preseči zgolj prikazovanje vaj ter svoje vadeče učiti kakovostnega, nadzorovanega in smiselnega gibanja.
Prijava na delavnico: https://www.1ka.si/a/fee03e73
Datum: četrtek, 29. oktober 2026
Ura: 17.00–19.00
Lokacija: Osnovna šola Celje, Ljubljanska cesta 46, 3000 Celje
Izvajalka: Maja Pajek
Vsebina: Pilates pogosto povezujemo s posebno obliko vadbe, vadbo na blazini ali izvajanjem značilnih pilates vaj. Toda njegova največja vrednost ni v posameznih vajah, temveč v načelih, ki jih lahko prenesemo v skoraj vsako obliko gibanja – od osebnega trenerstva, funkcionalne in skupinske vadbe do teka, hoje, vadbe za moč in vsakodnevnih gibalnih nalog.
Na dvourni praktični delavnici bodo udeleženci spoznali, kako lahko z usmerjanjem pozornosti, dihanja, stabilizacije, mobilnosti, poravnave telesa in nadzora gibanja izboljšajo izvedbo že znanih vaj. Poudarek ne bo na učenju nove zbirke vaj, temveč na tem, kako obstoječe vaje opazovati, prilagoditi in voditi bolj kakovostno.
Udeleženci bodo na praktičnih primerih raziskovali, kako prepoznati razliko med zgolj opravljenim in zavestno izvedenim gibom, kako zagotoviti ustrezno stabilnost brez nepotrebne togosti ter kako mobilnost razvijati brez izgube nadzora. Spoznali bodo tudi, kako z majhnimi spremembami navodil, položaja telesa, ritma, dihanja ali obsega giba isto vajo prilagoditi različnim sposobnostim in potrebam vadečih.
Posebna pozornost bo namenjena prenosu načel v različna vadbena okolja. Razmišljali bomo, kako se načela pilatesa odražajo pri počepu, izpadnem koraku, opori, vajah za moč, teku in hoji ter kako lahko izvajalec vadečemu pomaga razvijati boljše zavedanje telesa in dolgoročno kakovostnejše gibalne vzorce.
Delavnica bo izrazito praktična. Udeleženci bodo posamezna načela preizkusili na lastnem telesu, opazovali izvedbo drugih ter vadili oblikovanje kratkih, razumljivih in učinkovitih navodil za vadeče.
Delavnica je namenjena vaditeljem, trenerjem in drugim strokovnim delavcem v športu, ki želijo preseči zgolj prikazovanje vaj ter svoje vadeče učiti kakovostnega, nadzorovanega in smiselnega gibanja. Primerna je tako za izvajalce skupinskih vadb kot za osebne trenerje, tekaške trenerje in vse, ki pri svojem delu uporabljajo gibanje kot sredstvo za izboljšanje telesne pripravljenosti, zdravja in počutja.
Vabljeni na praktično delavnico, ki je namenjena predvsem vaditeljem, trenerjem in drugim strokovnim delavcem v športu, ki želijo preseči zgolj prikazovanje vaj ter svoje vadeče učiti kakovostnega, nadzorovanega in smiselnega gibanja.
Prijava na delavnico: https://www.1ka.si/a/fee03e73
Datum: petek, 30. oktober 2026
Ura: 17.00–19.00
Lokacija: Športna dvorana Železničar, Popovičeva ulica 14, 2000 Maribor
Izvajalka: Maja Pajek
Vsebina: Pilates pogosto povezujemo s posebno obliko vadbe, vadbo na blazini ali izvajanjem značilnih pilates vaj. Toda njegova največja vrednost ni v posameznih vajah, temveč v načelih, ki jih lahko prenesemo v skoraj vsako obliko gibanja – od osebnega trenerstva, funkcionalne in skupinske vadbe do teka, hoje, vadbe za moč in vsakodnevnih gibalnih nalog.
Na dvourni praktični delavnici bodo udeleženci spoznali, kako lahko z usmerjanjem pozornosti, dihanja, stabilizacije, mobilnosti, poravnave telesa in nadzora gibanja izboljšajo izvedbo že znanih vaj. Poudarek ne bo na učenju nove zbirke vaj, temveč na tem, kako obstoječe vaje opazovati, prilagoditi in voditi bolj kakovostno.
Udeleženci bodo na praktičnih primerih raziskovali, kako prepoznati razliko med zgolj opravljenim in zavestno izvedenim gibom, kako zagotoviti ustrezno stabilnost brez nepotrebne togosti ter kako mobilnost razvijati brez izgube nadzora. Spoznali bodo tudi, kako z majhnimi spremembami navodil, položaja telesa, ritma, dihanja ali obsega giba isto vajo prilagoditi različnim sposobnostim in potrebam vadečih.
Posebna pozornost bo namenjena prenosu načel v različna vadbena okolja. Razmišljali bomo, kako se načela pilatesa odražajo pri počepu, izpadnem koraku, opori, vajah za moč, teku in hoji ter kako lahko izvajalec vadečemu pomaga razvijati boljše zavedanje telesa in dolgoročno kakovostnejše gibalne vzorce.
Delavnica bo izrazito praktična. Udeleženci bodo posamezna načela preizkusili na lastnem telesu, opazovali izvedbo drugih ter vadili oblikovanje kratkih, razumljivih in učinkovitih navodil za vadeče.
Delavnica je namenjena vaditeljem, trenerjem in drugim strokovnim delavcem v športu, ki želijo preseči zgolj prikazovanje vaj ter svoje vadeče učiti kakovostnega, nadzorovanega in smiselnega gibanja. Primerna je tako za izvajalce skupinskih vadb kot za osebne trenerje, tekaške trenerje in vse, ki pri svojem delu uporabljajo gibanje kot sredstvo za izboljšanje telesne pripravljenosti, zdravja in počutja.